Keke 'ailapahe mea waiwai nui loa i waiwai nui i ka waiwai o Omega-3 mau momona momona, vitamins a a me d.Omega-3Hele mai nā momona momona ma nāʻano he nuiʻelua: eicosapentatenatic acid (epa) aDocosahexeac AcID (DHA). ^. ʻOiaiʻo Ala a me Aciti maikaʻi loa,ʻo EPA aʻo Dha he mau pono olakino hou aʻe. Hiki ke loaʻa i nā meaʻai maikaʻi maikaʻi ma kaʻaiʻana i nā iʻa i like me ka mea kanu, tuna, nā mea hana, a me ka mackerer.
ʻO ka hui olakino olakino (ʻo wai) e'ōlelo ai i kaʻaiʻana i nā iʻa 1-2 i nā iʻa i kēlā me kēia pule e loaʻa ai ka nui omega-3. Ināʻaʻoleʻoe eʻai i nā iʻa nui, hiki iāʻoe ke loaʻa i nā mea kanu e like me ka laweʻana i nā meaʻai momona i loaʻa mai i ka momona
ʻO nā hopena nui o kaʻaila iʻa e like me kēia:
1. E kōkua i ka hoʻolahaʻana i ke olakino cardiovascular:Ua hōʻikeʻia kaʻaila iʻa e hoʻomaikaʻi i ke olakino naʻau ma ka mālamaʻana i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o nā kiʻekiʻe, a me lalo o ke koko triglycies. E hōʻemi hoʻi i ka pilikia o ka maʻiʻohu o kaʻeha, hoʻemi i ke koko koko, hōʻemiʻia ka nui o ka platelet, a me ka hoʻoakaʻana i ka maʻi o ka'ōiwi, a me nā hōʻemi o ka thorbomasis.
2. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i kekahi mau maʻi noʻonoʻo:E hoʻokaniʻo Omega-3 i kahi hana koʻikoʻi i ka hana kūpono o ka hana brain. Ua hōʻikeʻia nāʻano ailaʻaila iʻa e hōʻemi ai i ka hopena o ka maʻi noʻonoʻo i ka poʻe kiʻekiʻe, a iʻole e hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona i kekahi mau maʻi noʻonoʻo. Ua hōʻikeʻiaʻo ia e hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona ma nā poʻe me ka kaumaha i kekahi mau mea i hoʻohālikelikeʻia.
3. E hōʻemi i ka pōʻino o ka hōʻinoʻana i ke kino i ke kino:Aia nā lāʻau lapaʻau anti-biglammortory, e kōkua paha i ka mālamaʻana i nā maʻi koʻikoʻi, e like me ka maʻi maʻi, ka maʻi maʻi
4. E mālama i kou ola ola:E hoʻomaikaʻi i ka aila aila i ka hana ola a me ka hopena, hiki ke kōkua i ka hōʻemiʻana i nā maʻi momona momona.
5. E hoʻopiʻi i ka hoʻomohalaʻana a me ka uluʻana:Lawa nā mea hoʻohuiʻaila i nā mea hoʻohui no ka hāpaiʻana a me nā mocgant a me nā moctating i ka hoʻopiliʻana i nā keiki-maka e hoʻomaikaʻi i nā keiki i ka IQ. Loaʻa i ka intake kūpono o Omega-3 hiki ke pale aku i ke ola ola ola, e like me ka hyperactivity, a hoʻoulu paha i nā keiki.
6. E hoʻomaikaʻi i ke kūlanaʻili:Loaʻa i kaʻili o ke kanaka he nui o Omega-3, a he ikaika loa ka metabolism. ʻO ka hemahema o Omega-3 e alakaʻi i kaʻeha nui o ka wai nui, a he kumu paha i nā maʻi stachumoisʻili,ʻo dermatitis, a pēlā aku i.
7. E hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona Asthoma:Hiki i kaʻaila iʻa ke hōʻemi i nā hōʻailona asthoma,ʻoi aku ka nui o nā wā kamaliʻi. Ua loaʻa i nā keiki hānai i loaʻa i nā makuahine i loaʻa i ka iʻa iʻaʻaila or Omega-3 i loaʻa i ka nui o ka Asthma i kahi papa kiʻi o Asthma i kahi kulana he 26,000 paha.
Ināʻaʻoleʻoe makemake e lawe i nā mea hoʻohui, hiki iāʻoe ke loaʻa i ka aila, a me nā mea'ē aʻe, a me nā mea kanu. Loaʻa i kā mākou hui i nāʻanoʻailaʻaila'ē aʻe, e like me: corsules, carpus kukui. ʻIke wau e loaʻa iāʻoe keʻano āu e makemake ai ma aneʻi. Eia kekahi, e hoʻolako pū mākouOmiM Oldm Services, e hele i kā mākou hale kūʻai. ʻO ka poʻe e pono ai i ka uluʻana o ka iʻa iʻa i ka hopena o nā maʻi cardiovascular, a me nā kānaka maʻi maʻi maʻi maʻi a me nā kānaka maʻi maʻi maʻi paha
Ma keʻano he meaʻai meaʻaiʻai e pono ai e ke kino kanaka, hiki ke laweʻia kaʻaila iʻa i kēlā me kēia lā e like me ka lōʻihi o nāʻano hana maikaʻiʻole. Hāʻawiʻia ia e lawe i ka aila iʻa me nā meaʻai e hoʻonui ai i ka absorption. ʻO nā hopena kuki ka nui o nā papaʻaina kīʻaha,ʻo Belchingʻo Belchies,ʻo Ausea,ʻeha, maʻiʻeha,'ōmaʻomaʻo, a me nā'ekelaʻiʻo Acid. Hiki i nā poʻe Allergic i ke kahakai e hoʻomohala i nā kōkua ma hope o kaʻaiʻana i ka ailaʻaila a iʻa paha. Hiki i kaʻaila iʻa me kekahi mau lāʻau lapaʻau, e like me nā lāʻau lapaʻau hypertensive (nā lāʻau lapaʻau antihypertensive). Ua hōʻikeʻia e kamaʻilio i kahi mea lapaʻau ma mua o ka hoʻolālāʻana e hoʻohui i ka aila iʻa me nā huaʻai a iʻoleKeleuana.
Post Time: APR-11-2023