L-Glutamine

Glutamatenā pae i hoʻopaʻa ʻia.Hiki ke hoʻopilikia i ke olakino a me ke kamaʻilio ʻana a hiki ke alakaʻi i ka pōʻino o nā cell nerve a me ka make a me nā pilikia olakino ʻē aʻe.

ʻO Glutamate ka neurotransmitter excitatory nui loa i ka lolo a pono ia no ka hana pono o ka lolo.ʻO nā neurotransmitters Excitatory he mau ʻelele kemika e hoʻoulu, a hoʻoulu paha, i kahi pūnaʻi nerve, hiki iā ia ke loaʻa ka ʻike koʻikoʻi.

Glutamatehana ʻia i loko o ke kino o ka ʻōnaehana nūnū (CNS) ma o ka synthesis o ka glutamate, kahi glutamate precursor, ʻo ia hoʻi ke hele mai ma mua a hōʻike i ka hoʻokokoke ʻana o ka glutamate.ʻIke ʻia kēia kaʻina hana ʻo ka pōʻai glutamate-glutamine.

Pono ʻo Glutamate no ka hana ʻana i ka gamma aminobutyric acid (GABA), he mea hoʻomaha hoʻomaha i ka lolo.

ʻO nā mea hoʻohui e hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i kāu pae glutamate:

5-HTP: Hoʻololi kou kino i ka 5-HTP i serotonin, a hiki i ke serotonin ke hoʻonui i ka hana GABA, hiki ke hoʻopili i ka hana glutamate.ʻO Glutamate ka mea mua o GABA.

GABA: Ke ʻōlelo nei ke kumumanaʻo, ʻoiai ʻo GABA e mālie a hoʻoulu ʻia ka glutamate, ʻo nā mea ʻelua he mau mea like ʻole a ʻo ke kaulike ʻole i kekahi hopena i kekahi.Eia naʻe, ʻaʻole i hōʻoia ka noiʻi inā hiki i ka GABA ke hoʻoponopono i nā imbalances i ka glutamate.

Glutamine: Hoʻololi kou kino i ka glutamine i glutamate.Loaʻa ka Glutamine ma ke ʻano he mea hoʻohui a hiki ke loaʻa i loko o ka ʻiʻo, ka iʻa, nā hua, ka waiū, ka palaoa, a me kekahi mau mea kanu.

Taurine: Ua hōʻike nā haʻawina e pili ana i nā rodents hiki i kēia waikawa amino ke hoʻololi i nā pae o ka glutamate.ʻO nā kumu kūlohelohe o ka taurine he ʻiʻo a me ka iʻa.Loaʻa ia ma ke ʻano he mea hoʻohui a loaʻa i loko o kekahi mau mea inu ikaika.

Theanine: Hiki i kēia glutamate precursor ke hoʻohaʻahaʻa i ka hana glutamate i loko o ka lolo ma ke kāohi ʻana i nā mea loaʻa i ka wā e hoʻonui ai i nā pae GABA.11 Aia maoli ia i ke kī a loaʻa pū kekahi ma ke ʻano he mea hoʻohui.

Welina mai e kūkākūkā i nā huahana hou aku!