ʻO Creatine Monohydrate CAS 6020-87-7
| ʻOkoʻa o nā mea hoʻohui | ʻO Creatine Monohydrate 80 Mesh ʻO Creatine Monohydrate 200 Mesh ʻO Di-Creatine Malate ʻO Creatine Citrate ʻAʻohe wai o Creatine |
| Helu Kūʻai | 6903-79-3 |
| Formula Kemika | C4H12N3O4P |
| Ka hiki ke hoʻoheheʻe ʻia | Hoʻoheheʻe ʻia i ka wai |
| Nā Māhele | Hoʻohui |
| Nā noi | ʻIke, Kākoʻo Ikehu, Kūkulu ʻIʻo, Hoʻomaʻamaʻa mua |
Creatinehe mea ia i loaʻa maoli i loko o nā ʻiʻo. Kōkua ia i kou mau ʻiʻo e hana i ka ikehu i ka wā o ka hāpai kaumaha a i ʻole ka hoʻoikaika kino kiʻekiʻe. ʻO ka lawe ʻana i ka creatine ma ke ʻano he mea hoʻohui he mea kaulana loa ia i waena o nā mea pāʻani a me nā mea hana kino i mea e loaʻa ai ka ʻiʻo, hoʻonui i ka ikaika a hoʻomaikaʻi i ka hana hoʻoikaika kino
ʻO nā pono mua o ka creatine hiki iā ʻoe ke loaʻa i kēlā me kēia manawa āu e lawe ai i ka creatine, ʻo ia ka wikiwiki o kou manawa hoʻōla. Aia kekahi mau haʻawina i hōʻoia mua i kēlācreatinee wikiwiki i ka manawa ho'ōla. Ua hōʻike nā haʻawina e lilo loa ka hoʻohana ʻana i ka hoʻopihapiha creatineponoe hōʻemi i kaʻiʻoka hōʻino ʻana o nā cell a me ka mumū i hoʻokumu ʻia e ka hoʻoikaika kino nui a mehoʻomaikaʻi ʻanaka ho'ōla wikiwiki ʻana ma hope o kou hana ʻana i kekahi mau hana kino.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo nā haʻawina i hana ʻia ma Santos, Brazil, e hōʻike ana he haʻahaʻa ka pilikia o ka hōʻino ʻia ʻana o nā cell ma hope o ka heihei hoʻomanawanui, ke hoʻohālikelike ʻia me nā mea pāʻani i lawe wale i ka maltodextrine. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopau ʻana i ka creatine supplementation i nā mea pāʻani kāne e ʻai ana i 20 grams o ka creatine monohydrate i kēlā me kēia lā me 60 grams o ka maltodextrine no ʻelima mau lā.
ʻO ka lua o nā pono āu e loaʻa ai i kēlā me kēia manawa āu e loaʻa ai ka hoʻohui ʻana o ka creatine, ʻo ia ka mea e hiki ai i kou kino ke hana i ka hana ikaika kiʻekiʻe. Aia nā hōʻike e hoʻoulu ka ʻai ʻana i ka creatine i ka hana ʻana o nā olonā ʻiʻo e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole e ʻike mua kou kino i ka luhi. Eia kekahi, ehoʻoikaika i nā ʻiʻoʻūmiʻi a e hoʻonui i ka ikehu holoʻokoʻa i kēlā me kēia manawa āu e hana ai i nā hana kino āu e komo ai.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole e kūpono ka hana ʻana o ka ikehu ke ʻole ʻoe e lawe i ka hoʻohui o ka creatine i mea e ʻike ai ʻoe i ka luhi mua i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe ka hana ikaika. No laila, he mea nui loa kēia mea hoʻohui creatine a he mea nui e ʻai no kēlā me kēia mea pāʻani i mea e hoʻonui ʻia ai kā lākou hana holoʻokoʻa.
Ka lawelawe hoʻolako mea maka
Koho ʻo Justgood Health i nā mea maka mai nā mea hana premium a puni ka honua.
Hana Kūlana Kiʻekiʻe
Loaʻa iā mākou kahi ʻōnaehana hoʻokele maikaʻi i hoʻokumu pono ʻia a hoʻokō i nā kūlana kaohi maikaʻi koʻikoʻi mai ka hale kūʻai a hiki i nā laina hana.
Nā lawelawe i hoʻopilikino ʻia
Hāʻawi mākou i ka lawelawe hoʻomohala no nā huahana hou mai ka hale hoʻokolohua a hiki i ka hana nui.
Lawelawe Lepili Pilikino
Hāʻawi ʻo Justgood Health i nā ʻano mea hoʻopihapiha meaʻai like ʻole i ka lepili pilikino i loko o nā ʻano capsule, softgel, tablet, a me nā ʻano gummy.
