ʻO ka Wikamina K2 (Menaquinones)

Wikamina K2he meaʻai koʻikoʻi ia e kōkua ai i ke kino e omo i ka calcium. He mea pono nō hoʻi ia e hoʻomohala a mālama i nā iwi a me nā niho ikaika. Me ka lawa ʻole o ka wikamina K2, ʻaʻole hiki i ke kino ke hoʻohana pono i ka calcium, e alakaʻi ana i nā pilikia olakino e like me ka osteoporosis. Loaʻa ka wikamina K2 i nā lau ʻōmaʻomaʻo, nā hua manu, a me nā huahana waiū.

He meaʻai koʻikoʻi ka Wikamina K2 no ke olakino kanaka, akā haʻahaʻa kona komo ʻana mai ka ʻai. Malia paha no ka mea aia ka Wikamina K2 i loko o kahi helu liʻiliʻi o nā meaʻai, a ʻaʻole i ʻai nui ʻia kēlā mau meaʻai. Hiki i nā mea hoʻohui Wikamina K2 ke hoʻomaikaʻi i ka komo ʻana o kēia wikamina koʻikoʻi.

He wikamina momona ka Wikamina K2 e pāʻani ana i kahi hana koʻikoʻi i ke kāpili ʻana o ke koko, ke olakino o ka iwi, a me ke olakino o ka puʻuwai. Ke lawe ʻoe i ka Wikamina K2, kōkua ia i kou kino e hana i ka nui o ka protein e pono ai no ke kāpili ʻana o ke koko. Kōkua nō hoʻi ia i ka mālama ʻana i kou mau iwi i ke olakino ma ka mālama ʻana i ka calcium i loko o kou mau iwi a i waho o kou mau aʻa. He mea nui nō hoʻi ka Wikamina K2 no ke olakino o ka puʻuwai no ka mea kōkua ia i ka pale ʻana i ka paʻakikī ʻana o nā aʻa.

E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna, he kuleana koʻikoʻi ko ka huaora K2 i ka metabolism o ka calcium, ka mineral nui i loaʻa i loko o kou mau iwi a me nā niho.

Hoʻoulu ka Vitamin K2 i nā hana hoʻopaʻa calcium o ʻelua mau protein - ka protein matrix GLA a me ka osteocalcin, nā mea e kōkua ai i ke kūkulu ʻana a me ka mālama ʻana i nā iwi.

Ma muli o nā haʻawina holoholona a me ke kuleana o ka huaora K2 i ka metabolism o ka iwi, he mea kūpono ke manaʻo e hoʻopilikia kēia meaʻai i ke olakino niho.

ʻO kekahi o nā protein hoʻoponopono nui i ke olakino niho ʻo ia ka osteocalcin - ʻo ia ka protein like e koʻikoʻi i ka metabolism o ka iwi a hoʻāla ʻia e ka huaora K2.

Hoʻokumu ʻo Osteocalcin i kahi ʻano hana e hoʻoulu ai i ka ulu ʻana o ka iwi hou a me ka dentin hou, ʻo ia hoʻi nā ʻiʻo i calcified ma lalo o ka enamel o kou mau niho.

Ua manaʻoʻiʻo ʻia hoʻi he kuleana koʻikoʻi ko nā wikamina A a me D ma ʻaneʻi, e hana pū ana me ka wikamina K2.