Vitamin B6 (Pyridoxine)

Huaola B6, i kapa ʻia ʻo Pyridoxine, he meaʻai maʻamau i nānā ʻole ʻia akā koʻikoʻi koʻikoʻi e kākoʻo ana i ka nui o nā hana ola i loko o ke kino. Aia kēiaikehu metabolism(ke kaʻina hana o ka hoʻoulu ʻana i ka ikehu mai ka meaʻai, nā meaʻai a i ʻole ka lā), ka hana aʻalolo maʻamau, ka hana ʻana o ke koko maʻamau, ka mālama ʻana i ka ʻōnaehana pale, a me nā ʻano hana koʻikoʻi ʻē aʻe. Eia kekahi, ua hōʻike ka noiʻi i ke kōkua ʻana o ka Vitamin B6 i kekahi mau wahi ʻē aʻe, e like me ka hoʻemi ʻana i ka nausea i ka wā maʻi kakahiaka, e hōʻemi ana i nā hōʻailona PMS a me ka mālama ʻana i ka lolo e hana maʻamau.

ʻO ka Vitamin B6, ka mea i kapa ʻia ʻo pyridoxine, he huaʻai hiki ke hoʻoheheʻe ʻia i ka wai e pono ai kou kino no nā hana he nui. Loaʻa iā ia nā pono olakino no ke kino, me ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino lolo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano. He mea koʻikoʻi ia i ka protein, ka momona a me ka metabolism carbohydrate a me ka hana ʻana o nā ʻulaʻula koko a me nā neurotransmitters.

ʻAʻole hiki i kou kino ke hana i ka huaʻa B6, no laila pono ʻoe e loaʻa ia mai nā meaʻai a i ʻole nā ​​​​mea hoʻohui.

Loaʻa ka nui o ka poʻe i ka nui o ka huaora B6 ma o kā lākou ʻai ʻana, akā pilikia paha kekahi mau heluna no ka hemahema.

He mea nui ka ʻai ʻana i ka nui o ka huaora B6 no ke olakino maikaʻi loa a hiki ke pale a mālama i nā maʻi maʻi.

Hiki i ka Vitamin B6 ke hana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka lolo a me ka pale ʻana i ka maʻi o Alzheimer, akā kūʻē ka noiʻi.

Ma ka ʻaoʻao hoʻokahi, hiki i ka B6 ke hoʻemi i nā pae koko homocysteine ​​​​kiʻekiʻe e hoʻonui ai i ka pilikia o Alzheimer.

Ua ʻike ʻia kahi haʻawina ma 156 mau mākua me ke kiʻekiʻe o ka homocysteine ​​​​a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka naʻau i ka lawe ʻana i nā koina kiʻekiʻe o B6, B12 a me ka folate (B9) i hōʻemi i ka homocysteine ​​​​a hoʻemi ʻia ka ʻai ʻana ma kekahi mau wahi o ka lolo i pilikia i ka maʻi Alzheimer.

Eia nō naʻe, ʻaʻole maopopo inā ʻo ka emi ʻana o ka homocysteine ​​​​e unuhi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka lolo a i ʻole ka lohi o ka naʻau.

Ua ʻike ʻia kahi hoʻāʻo ʻana i hoʻopaʻa ʻia ma luna o 400 mau mākua me ka Alzheimer's haʻahaʻa a haʻahaʻa i ka hoʻemi ʻana o nā kumu kiʻekiʻe o B6, B12 a me ka folate i nā pae homocysteine ​​akā ʻaʻole i lohi ka emi ʻana o ka hana o ka lolo i hoʻohālikelike ʻia me kahi placebo.