Wikamina B6 (Pyridoxine)

Wikamina B6, i kapa ʻia hoʻi ʻo Pyridoxine, he meaʻai i nānā pinepine ʻole ʻia akā he mea nui loa ia e kākoʻo ana i nā ʻano hana koʻikoʻi o ke ola i loko o ke kino. Hoʻokomo pū kēia meka metabolism ikehu(ke kaʻina hana o ka hoʻoulu ʻana i ka ikehu mai ka meaʻai, nā meaola a i ʻole ka lā), ka hana maʻamau o ke aʻalolo, ka hana ʻana o nā hunaola koko maʻamau, ka mālama ʻana i ka ʻōnaehana pale, a me nā hana koʻikoʻi ʻē aʻe. Eia kekahi, ua hōʻike ʻia e ka noiʻi he kōkua ka Vitamin B6 i kekahi mau wahi ʻē aʻe, e like me ka hōʻemi ʻana i ka nausea i ka wā maʻi kakahiaka, ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona PMS a me ka mālama ʻana i ka hana maʻamau o ka lolo.

ʻO ka Vitamin B6, i ʻike ʻia hoʻi ʻo pyridoxine, he huaora wai-hoʻoheheʻe ʻia e pono ai kou kino no kekahi mau hana. Loaʻa iā ia nā pono olakino no ke kino, me ka hoʻolaha ʻana i ke olakino o ka lolo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano. He mea nui ia i ka metabolism protein, momona a me ka carbohydrate a me ka hana ʻana o nā hunaola koko ʻulaʻula a me nā neurotransmitters.

ʻAʻole hiki i kou kino ke hana i ka huaora B6, no laila pono ʻoe e loaʻa mai nā meaʻai a i ʻole nā ​​​​mea hoʻohui.

Loaʻa i ka hapa nui o ka poʻe ka nui o ka wikamina B6 ma o kā lākou ʻai ʻana, akā hiki i kekahi mau heluna kanaka ke pilikia no ka hemahema.

He mea nui ka ʻai ʻana i ka nui kūpono o ka wikamina B6 no ke olakino maikaʻi loa a hiki ke pale a mālama i nā maʻi maʻi.

Hiki i ka Vitamin B6 ke pāʻani i kahi hana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka lolo a me ka pale ʻana i ka maʻi o Alzheimer, akā ua kūʻē ka noiʻi.

Ma kekahi ʻaoʻao, hiki i ka B6 ke hoʻemi i nā kiʻekiʻe o ke koko homocysteine ​​​​​​i hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi Alzheimer.

Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi i loko o 156 mau pākeke me nā pae homocysteine ​​​​kiʻekiʻe a me ka hemahema cognitive iki e lawe ana i nā dosis kiʻekiʻe o B6, B12 a me folate (B9) i hōʻemi i ka homocysteine ​​​​a hoʻemi i ka hoʻopau ʻana i kekahi mau wahi o ka lolo i maʻalahi i ka Alzheimer's.

Eia nō naʻe, ʻaʻole maopopo inā pili ka emi ʻana o ka homocysteine ​​​​i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka lolo a i ʻole ka lohi o ka hōʻino ʻana o ka cognitive.

Ua ʻike ʻia kahi hoʻokolohua i hoʻomalu ʻia ma mua o 400 mau pākeke me ka maʻi Alzheimer akahai a kaulike hoʻi ua hōʻemi nā nui o B6, B12 a me ka folate i nā pae homocysteine ​​​​akā ʻaʻole i lohi i ka emi ʻana o ka hana o ka lolo i hoʻohālikelike ʻia me kahi placebo.