Thitamin b12

ʻO Vitamin B12 kahi mea kanu e kōkua ana i ka mālamaʻana i ke kino o ke kino a me ke koko i ke olakino a kōkua i ka dna, ka mea genetic i hana i nā mea ola a pau. Ua kōkuaʻo Vitamin B12 i keʻano o keʻano oanemiaKāheaʻiaʻo Megaloblasticanemiae hōʻeha a nāwaliwali nā kānaka. E koiʻia nā hanaʻelua no ke kino e hoʻopili i ka vitamin B12 mai ka meaʻai.

Hoʻopiliʻo Vitamin B12 i kahi kī nui i nā hiʻohiʻona o ke olakino a kākoʻo paha i ke olaʻana o ka iwi,ʻulaʻula, a me keʻano ikaika. ʻO kaʻaiʻana i kahi meaʻai meaʻai a lawe paha i kahi hoʻohui e hiki ke kōkua e hōʻoia e hoʻokōʻoe i kāu mau pono.

ʻO ka huaora B12

ʻIkeʻia ia i nā huahana holoholona, ​​akā ua hoʻohui pūʻia i kekahi mau meaʻai a loaʻa i kahi mea hoʻohui a iʻole ka hoʻopiliʻana.

ʻO Vitamin B12 he nui nā kuleana i kou kino. Kākoʻo ia i ka hana maʻamau o kāu mau cell nerve a pono no ka mea e pono ai no ka huiʻana o ke koko a me ka dna synthesis.

No ka hapa nui o nā pākeke,ʻo ia ka mea i manaʻoʻiaʻo Dietary eʻaeʻia

E pōmaikaʻi anaʻo Vitmin B12 i kou kino i nāʻano mea nui, e like me ka hoʻoikaikaʻana i kou wikiō, a kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka maʻi naʻau.

Ke pāʻani neiʻo Vitamin B12 i kahi hana koʻikoʻi i ke kōkuaʻana i kou kino e hana i nā kino kokoʻulaʻula.

Hoʻololi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa B12 Kito. Pili i ka hōʻemiʻana i ka palenaʻo CLIP BALL Kūkā'ōʻai a pale aku iā lākou mai ke kūkulu ponoʻana.

He liʻiliʻi nā koko koko a me nā wahi a puni, a puni lākou aʻoi aku ka nui o nā manawa nui a me ka maʻamau o nā hihia o ka vitamin b12.

Ma muli o kēiaʻano nui a me keʻanoʻole,ʻaʻole hiki i nā meaʻulaʻula ulaula i hiki ke neʻe mai i ka iwi i loko o ke kahe i loko o ka papaʻaina kūpono

Inā loaʻa iā Ademia,ʻaʻole lawa kou kino i nā kīʻaha kokoʻulaʻula e halihali i ka oxygen i kāu mau mea nui. Hiki i kēia ke kumu i nā hōʻailona e like me ka momona a me ka nāwaliwali.

ʻO nā pae Vitamin B12 mau kī nui ke kī nui i kahi hāpai olakino olakino. He mea nui lākou no ka paleʻana o ka lolo a me nā hua'ōlelo hānau spinal.