Ke kahua o ka ʻelemakule olakino
Ua hōʻike ka hōʻike SPINS i ke kumumanaʻo o ke "kūkulu ʻana i ke kūpaʻa no ke ola lōʻihi", e ʻōlelo ana i ka wā e kūʻai ai nā mea kūʻai aku i nā mea hoʻohui, ʻo nā pahuhopu olakino a lākou e hopohopo nui ai e pili ana i ke olakino nani (33%), ke kākoʻo iwi a me nā hono (28%), a me ka anti-aging (25%).
Puna: SPINS
Ola kino o nā pūnaewele - SeleniumʻO Selenium kahi mea koʻikoʻi no ke kino o ke kanaka. ʻO ia ka ʻāpana koʻikoʻi o nā protein selenium like ʻole a he kuleana koʻikoʻi kāna i ka mālama ʻana i ke olakino o ke kelepona. Hōʻike nui ʻia kāna mau hana koʻikoʻi i ʻelua mau ʻano: ʻo kekahi ka pale antioxidant, ʻoiai ʻo selenium ka ʻāpana hana o ka glutathione peroxidase, hiki iā ia ke hoʻopau pololei i nā radical manuahi ʻino e like me ka hydrogen peroxide i loko o nā kelepona, e pale ana i nā membrane cell, nā protein a me ka DNA mai ka hōʻino ʻia; ʻo kekahi ka hoʻoponopono hōʻailona, ma o ka ʻōnaehana thioredoxin reductase, komo ka selenium i ka hoʻoponopono ʻana i ka hana o nā mea hoʻololi koʻikoʻi e like me NF-κB a me p53, no laila e hoʻopilikia ana i ka hoʻonui ʻana o nā cell, apoptosis a me nā pane mumū, e mālama ana i nā hana cell maʻamau.
Ola kino a me ka iwi - Vitamin ADKʻO nā huaora A, D, a me K ke kuleana koʻikoʻi i ka hana like ʻana i ke olakino o nā ʻiʻo a me nā iwi. ʻAʻole wale ka huaora D e paipai i ka omo ʻana o ka calcium a me ka phosphorus, e hāʻawi ana i nā mea maka no ka mineralization o ka iwi, akā kākoʻo pū i ka ʻūlū ʻana o nā ʻiʻo ma ka mālama ʻana i nā pae calcium koko paʻa; ʻO ka huaora K ke kuleana no ka hoʻoulu ʻana i nā protein e like me ka osteocalcin, e hoʻoponopono pono ana i ka hoʻolaha ʻana o ka calcium; a komo ka huaora A i ka ulu ʻana o ka iwi a me ka hana hou ʻana. Hana pū nā mea ʻekolu e mālama pono i ka nui o ka iwi, ka maikaʻi o ka iwi, a me ka hana maʻamau o nā ʻiʻo.
Puna: SC BOMING/Alibaba
Ola kino nani - InositolʻO Inositol, i ʻike ʻia hoʻi ʻo ka huaora B8, hiki ke kākoʻo i ke olakino o ka ʻili a me ka lauoho mai loko mai ma o ka hoʻoponopono ʻana i nā hōʻailona cell a me ka metabolism. Hiki iā ia ke hoʻoponopono i ke ala hōʻailona insulin, no laila e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻili ʻili a me ka hirsutism i hoʻokumu ʻia e nā hormonal imbalances (e like me ka polycystic ovary syndrome). I ka manawa like, komo ka inositol i ka hoʻoili hōʻailona o nā cell follicle lauoho, a ua hōʻike nā haʻawina e hiki i kāna hoʻopihapiha ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kūlana nalowale lauoho e pili ana i ka hormone. Eia kekahi, loaʻa i ka inositol kahi hopena mālie, hiki ke hoʻomaikaʻi pololei ʻole i ka maʻi pale ʻili i hoʻokumu ʻia e ke kaumaha ma o ka hōʻoluʻolu ʻana i ka hopohopo.
2) Ka ʻĀpana Kākoʻo Koʻikoʻi a me ka Manaʻo
Wahi a ka ʻikepili mai ka World Health Organization, kokoke i 1 biliona kānaka ma ka honua holoʻokoʻa e kū nei i nā pilikia olakino noʻonoʻo, ʻo ka hopohopo a me ke kaumaha ka mea maʻamau. I kēia manawa, hōʻike ka hōʻike SPINS he 76% o nā pākeke e ʻike nei i ka hopena o ke kaumaha i ko lākou olakino, a ke hoʻokele nei kēia hanana i kahi hoʻonui nui o ka mākeke hoʻohui manaʻo.
Ma ka ʻāpana meaʻai a me ka mea inu, ua piʻi nui ke koi no nā huahana me nā hiʻohiʻona kākoʻo naʻau a me ke kaumaha: ʻo ia hoʻi, ua piʻi ke kūʻai aku ʻana o ka wai ma 61% i loko o nā pule 52 i pau i ʻOkakopa 5, 2025, ua piʻi ke kūʻai aku ʻana o ka soda ma 52%, kombucha a me nā mea ʻē aʻe. ua hoʻonui ʻia nā mea inu hana ma 33%.
Puna: SC BOMING/Alibaba
ʻO kamea hoʻohui meaʻai hōʻike pū ka ʻāpana i nā ʻano ulu, me nā mea kaulana e like me ʻAshwagandha (19.7 miliona kālā ʻAmelika), magnesium (45.3 miliona kālā ʻAmelika), a me ka Vitamin D (44.4 miliona kālā ʻAmelika) e mālama ana i kahi māhele mākeke nui. Ma waena o lākou, ke kūʻai aku ʻana o ʻAshwagandha a ua piʻi ka magnesium ma 24.7% a me 17.1% pakahi.
He mea kūpono ke hoʻomaopopo ʻana ʻoiai ʻo ke kūʻai aku ʻana o ka theanine he 4.8 miliona kālā US wale nō, ua piʻi a hiki i ka 164%, lilo i lio ʻeleʻele i loko o ke kahua kākoʻo koʻikoʻi a me ka naʻau. Ma ke ʻano he waikawa amino kū hoʻokahi i ke kī, hiki i ka theanine ke hana pololei ma ka lolo, ke paipai nei i ka hana ʻana o nā nalu lolo alpha a me ka hoʻoponopono ʻana i nā neurotransmitters, hoʻomaha pono i ka hopohopo, ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūpaʻa o ka naʻau me ka ʻole o ka hiamoe.
3) Ka ʻĀpana Ola Kino
Hōʻike ka ʻikepili SPINS ua lilo ka "maopopo o ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo" i pahuhopu olakino koʻikoʻi no nā mea kūʻai aku o nā makahiki āpau, me ka hui makahiki 18-24 e hōʻike ana i ka nānā nui loa (35%), ukali ʻia e nā hui makahiki 50-64 a me 35-49 (ʻelua 19%).
ʻO kēia hoʻolaha ʻana o ke koi e hōʻike ana ua hala ke olakino noʻonoʻo i nā palena makahiki a lilo i mea nui o ka nānā ʻana o ka lehulehu. Ma ka mākeke o nā mea hana no ke olakino noʻonoʻo, ua hōʻike nā mea like ʻole i nā ʻano ulu ikaika: i loko o nā pule 52 e pau ana ma ʻOkakopa 5, 2025, ua piʻi aʻe ke kūʻai aku ʻana o nā mea kaulana e like me ka magnesium ($70 miliona), ka huaora B12 ($40 miliona), nā huahana DHA ($15 miliona), a me ka theanine ($10 miliona) ma 14.1%, 13.6%, 12.6%, a me 13.7% i hoʻohālikelike ʻia me ka wā ma mua. ʻOiai ʻo ka ginseng ka mea kūʻai haʻahaʻa loa (ma kahi o $5 miliona), ua hōʻike ia i ka wikiwiki o ka ulu ʻana o 34.2%. Hōʻike kēia ʻikepili e hōʻike ana ka mākeke mea hana olakino noʻonoʻo i ka ulu like ʻole.
He mea kūpono ke hoʻomaopopo ʻana ua lilo ka creatine i mea nui i ke kahua olakino noʻonoʻo. Ua hōʻea kāna kūʻai aku ma ka mākeke i $627.4 miliona, me ka ulu ʻana o kēlā me kēia makahiki he 77.6%. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi he hiki i ka creatine ke hoʻomaikaʻi i ka hana noʻonoʻo, ʻoiai i nā hihia kahi i nele ai ka creatine lolo ma muli o ka nele o ka hiamoe a i ʻole nā maʻi maʻi mau (e like me ka ʻeha lolo traumatic iki, ka maʻi Alzheimer, a i ʻole ke kaumaha). Eia kekahi, he mea maikaʻi nō hoʻi ka creatine no ke olakino o nā wahine, ka ʻelemakule, ka maikaʻi o ka iwi a me ka momona.
Puna: SC BOMING/Alibaba
Ka manawa hoʻouna: Pepeluali-10-2026