Uaʻike nā noiʻi hou a me nā hanana hou i ka hopena a me nā pono oManaolani MelatonKe hoʻoikaika nei i ko lākou kūlana e like me ke kohoʻana no nā poʻe eʻimi nei i ka hiamoe hoʻomaha me kaʻole o nā hopena kūponoʻole e pili ana i nā mea hana lāʻau lapaʻau. Ua paʻiʻia ka noiʻiʻana ma ka * nūpepa o kaʻimiʻana i ka wā e hiki ai ke hōʻemi i ka manawa me ka hiamoe
Dr. Sarah JohnsonPuleitoninhiki ke kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i nā hiamoe hiamoe e like me nā mea e like me ke kaumaha, huakaʻi, a iʻole nā hana hana hanaʻole. "
Ka mea e makemake ai i ka hoihoi a puniPuleitoninʻikeʻia hoʻi i loko o nā leka uila a me nā kūkākūkāʻana o ka hoʻohanaʻana ma ka pūnaewele. Hoʻohui pinepineʻia nā kumuwaiwai a me nā'ōlelo maikaʻi e kūkākūkā pinepine i ko lākou mauʻike me nā mea hoʻohui Melaton, e hōʻike ana i ko lākou ponoʻana i ka hoʻomaha a me ke kākoʻoʻana i kahi hoʻomaha hoʻomaha kūlohelohe. Nā Platforms e like me Tiktok a me Reddit i lilo i mau Hubs no ka haʻiʻana i nā'ōlelo aʻoaʻo e noʻonoʻo ana i ka hiamoePuleitonin, e ho'ākoakoa hou i ko lākou kaulana.
Ke ola o ke olaE hoʻomaopopo i ka pono e ulu ana no nā hopena hiamoe maikaʻi a hāʻawi i ka uku ukuPuleitonin hanaʻia me ka pololei a me ka mālama. Loaʻa i kēlā me kēia palupalu i kahi hana kūpono o ka melatonin, i hanaʻia mai nā mea i hilinaʻiʻia e hoʻomaʻemaʻeʻia. E hōʻoia kēia i nā mea kūʻai aku e loaʻa nā pono piha o ka melatonit me kaʻole o nā mea hoʻohui a iʻole nā mea hoʻohui.
Nā pono oPuleitonin e hoʻolōʻihi i ke kākoʻo o ka hiamoe. Hōʻike nā noiʻiʻana i ka Melatonin e loaʻa i nā waiwai antioxidant ʻO kēia mau pōmaikaʻi Dual i nā mea kūʻai aku i nā mea kūʻai aku olakino eʻimi nei i nā mea kōkua e pili ana i nā mea hoʻonani loiloi e pili ana i nāʻano he nui.
E like me ka hoʻonuiʻana o nā mea kūʻai aku i mua o nā mea ola kūlohelohe no ka hiamoeʻana i ka hiamoe,ʻo Melatononi palupalu i kahi koho palekana a palekana. ʻO kā lākouʻano maʻamauʻole-ʻano hana a me nā hopena liʻiliʻi e hana ai iā lākou no ka hoʻohanaʻana i ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka lōʻihi.
Ka hopena,Puleitonin Hāʻawi i kahi hopena hoʻolaha no nā mea paʻakikī no ka hakakāʻana me nā hiamoe hiamoe, e hāʻawi ana i kahi ala maikaʻi e hoʻomaha ai i nā hiʻohiʻona hiamoe hiamoe. Ke kū nei ke ola olakino i ke koiʻana i kēia noi me nā mea hoʻonaninaniʻepekema e hana mua i ka maikaʻi a me ka maikaʻi. Ma ka leveraging i nā mea iʻikeʻia a me nā mea kūʻai aku i nā mea kūʻai aku ma mua o nā mea kūʻai aku,ʻo nā mea ola olakino e hoʻonui ai i nā poʻe e hoʻonui ai i ka hiamoe a me ka maikaʻi.
Post Time: Jun-21-2024