Wikamina Multivitamin

Nā mea he nuihe mau hui ʻana o nā micronutrients i kākoʻo ʻia e ka ʻepekema, ʻo ia hoʻi nā huaora he nui e like me A, C, E, a me nā B, a me nā minelala he nui, e like me Selenium, Zinc, a me Magnesium. E like me ka inoa e hōʻike nei, pono wale nā ​​​​micronutrients i nā liʻiliʻi liʻiliʻi, a hiki ke hoʻopaʻa ʻia i loko o hoʻokahi a ʻoi aku paha nā papa i kēlā me kēia lā. Hoʻopilikino ʻia kekahi mau multis no kahi pono kikoʻī, e like me ka hoʻoikaika ʻana i ka ikehu a i ʻole ke kākoʻo ʻana i ka hāpai ʻana. Hoʻokomo pū kekahi mau multivitamins i nā botanicals, laina o nā multivitamins i hana ʻia me nā mea kanu a me nā mea kanu.
Hoʻohana ʻia nā multivitamins e hoʻolako i nā huaora i lawe ʻole ʻia ma o ka ʻai. Hoʻohana pū ʻia nā multivitamins e mālama i nā hemahema huaora (nele i nā huaora) i hoʻokumu ʻia e ka maʻi, ka hāpai ʻana, ka ʻai pono ʻole, nā maʻi ʻōpū, a me nā maʻi ʻē aʻe he nui.
ʻO ka multivitamin kahi hui ʻana o nā micronutrients koʻikoʻi i hāʻawi pinepine ʻia ma ke ʻano pila. Ua kapa ʻia hoʻi ʻo "multis" a i ʻole "vitamins," ʻo nā multivitamins he mau mea hoʻohui meaʻai i hana ʻia e kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa a pale i nā hemahema o nā meaʻai. ʻO ka manaʻo o ka hoʻohui ʻana i ke olakino ma ka lawe ʻana i nā huaora ua puni no kahi o 100 mau makahiki wale nō, i ka wā i hoʻomaka mua ai nā kānaka ʻepekema e ʻike i nā micronutrients pākahi a hoʻopili iā lākou i nā hemahema i loko o ke kino.
I kēia mau lā, nui ka poʻe e lawe ana i ka multivitamin ma ke ʻano he ʻāpana o ka mālama ʻana i kahi nohona olakino. Mahalo ka poʻe i ka loaʻa ʻana o kahi ala hilinaʻi a maʻalahi hoʻi e loaʻa ai ke kākoʻo meaʻai maʻamau. Hoʻokahi a ʻoi aku paha nā papa i ka lā e hiki ke kōkua i ka hāʻawi ʻana i kekahi o nā huaora a me nā minelala koʻikoʻi no ke ola. Manaʻo pinepine ʻia he "kulekele ʻinikua meaʻai" no ka uhi ʻana i nā hakahaka i waiho ʻia e kahi ʻai kūpono ʻole.