Nā papa helu

ʻO ka hana maʻamau o ka calcium

E hoʻokani i nā caltium i nā ala likeʻole i ke kino. A puni 99% o ka calcium ma ke kino o ke kino i loko o nā iwi a me nā niho. He mea nui ke calcium no ka hoʻomohalaʻana, ulu, a me ka mālamaʻana i ka iwi. E like me nā keiki e ulu ana, e hāʻawi i ka callimi i ka hoʻomohalaʻana i ko lākou mau iwi. Ma hope o ka hoʻopauʻana o kahi kanaka, e hoʻomau ana nā papaʻaina e kōkua i ke kōkuaʻana i nā iwi, aʻo ia kahi'āpana maoli o ka hoʻouluʻana o ka iwi.

No laila, pono nā pūʻulu o nā hui o nā kānaka e pono ai keʻano o ka calcium kūpono, a he nui nā kānaka e hōʻole i kēia manawa. Akā hiki iā mākou ke koho i nā papa calumum a me nā huahana olakino'ē aʻe e mālama i ko mākou mau iwi olakino.

ʻO nā wahine i loaʻa i keʻano i hiki ke loaʻa i ka menopause e nalowale i ka nui o ka iwi ma mua o nā kāne a me nā poʻe'ōpio. Loaʻa iā lākou kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hoʻomohalaʻana i ka osteoporosis, a ke noi aku nei ke kauka i nā papa helu calcum.

Nā pōmaikaʻi o ka calcium

• Kōkua ka calcium e hoʻoponopono i ka hoʻopiliʻana i ka'ōpū. Ke hana nei kahi nerve i kahiʻiʻo, ka hoʻokuʻuʻana o ke kino i ka calcium. Kōkua ka crulitium i nā protein i ka muscle e lawe i ka hana o ka hoʻohālikelike. Ke piʻi nei ke kino i ka calcum mai waho o ka pūpū, e hoʻomaha kaʻiʻo.
• Ke pāʻani neiʻo Calcium i kahi kī nui i ke koko koko. ʻO ke kaʻina hana o ka clotting he paʻakikī a he nui nā pae o nā wāwae. Pili kēia i nāʻano o nā mea kanu, me ka calcium.
• ʻO ka rula o ka calcium ma ka hana muscle e pili ana i ka mālamaʻana i ka hana o ka puʻuwai naʻau. Ua hoʻomahaʻo Calcium i ka'ōpū o ka'ōpū e hoʻopuni ana i nā moku koko. Ua hōʻikeʻia nā haʻawina'ē aʻe i kahi loulou ma waena o ka hoʻohanaʻana i ke kumukūʻai kiʻekiʻe o ka calcium a me ke kino koko haʻahaʻa.

ʻO ke kumupaʻaʻo vitaminm he mea pono no ka iwi kino no ka iwi, a kōkua i ke kino o ke kino e hakakā ke kino. No laila ua loaʻa iā mākou nā huahana olakino e hui pū ai i nā mea 2 a iʻole nā ​​mea hou aʻe no nā hopena maikaʻi aʻe.